Do You Want a Healthy Heart? Start by Getting a Dog

El Día de San Valentín, por supuesto, es un asunto del corazón. Por lo general, se celebra con flores, chocolates o una cena encantadora con tu persona especial. En Baja Dogs La Paz esperamos que también incluyas a tu galán de cuatro patas en las celebraciones. Agasájalos con sus golosinas favoritas y una buena caminata. Luego déjalos que se acomoden contigo para un momento especial. Esa es la descripción de un sueño hecho realidad para tus perros.

Cuando se piensa en asuntos del corazón, existe una creciente evidencia de que tener un perro puede, literalmente, mejorar la salud de tu corazón. Todos sabemos que tu bebé peludo te trae más calidez, alegría y amor en tu vida de lo que jamás creíste posible. Pero, ¿pueden realmente ayudar a la salud general de tu corazón?

Los estudios han demostrado que los dueños de mascotas, especialmente de los perros, tienen una mejor salud cardiovascular que los que no tienen mascotas. Algo de eso se debe, por supuesto, a ser más activo. Sabes que Fido no será un campista feliz a menos que salgas y camines con él. ¿de acuerdo? Se ha demostrado que incluso una caminata de veinte minutos todos los días puede mejorar la salud de tu corazón.

“El estudio de 12 años publicado en línea el 17 de noviembre del 2017 por Scientific Reports, incluyó a más de 3.4 millones de adultos suecos de 40 se ha elaborado un 80 años. Utilizando datos de sus fuentes de salud nacionales y registros de propiedad de perros, los investigadores encontraron que los dueños de perros tenían un riesgo menor de muerte por enfermedad cardíaca.”

Las personas que vivían solas y especialmente las personas mayores se beneficiaron más. El estudio reveló que “los dueños de perros solteros tenían un 11% menos de riesgo de sufrir un ataque cardíaco y un 33% menos de riesgo de morir durante el estudio en comparación con las personas solteras que no tenían perros”. Llegaron a la conclusión de que “los perros pueden aliviar el estrés, la soledad y la depresión e inspirar a las personas a ser más activas y conectadas socialmente, todas las cosas que parecen fomentar la salud del corazón”. Se ha demostrado que los beneficios para la salud de las personas mayores que tienen mascotas ofrecen una mejor sensación general de bienestar.

Los amantes de los perros sabemos muy bien el efecto calmante de simplemente acariciar a nuestros perros. Pero un estudio australiano de 199 pacientes que estaban lidiando con condiciones de salud mental como depresión, ansiedad o trastorno de estrés postraumático encontró que el 94% mostró una “reducción de ansiedad a través de la estimulación táctil ”gracias a un perro de asistencia psiquiátrica (ALMOHADILLA).

En otras palabras, acariciar a tu perro te calma y ese efecto calmante en realidad reduce tu presión arterial al mismo tiempo.

Según de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, los adultos necesitan al menos 150 minutos a la semana de actividad aeróbica de intensidad moderada para una buena salud. Tu perro no solo te amará con todo su corazón cuando lo incluyas en tu rutina, sino que también cosecharás la recompensa del control de peso, una mejor condición cardiorrespiratoria y fuerza muscular. Además, menor riesgo de enfermedades crónicas y asesinos como enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, cáncer y diabetes. ¿Cómo es eso de una recompensa? Todo porque tienes un perro que amas.

Incluso la Asociación Estadounidense del Corazón ha intervenido con algunos consejos sobre cómo tu y tu perro pueden mejorar la salud de tu corazón.

Y un informe publicado por la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. Mostró que los pacientes dados de alta del hospital después de un ataque cardíaco u otros eventos de salud coronaria tenían una mayor taza de supervivencia y disfrutaron de vidas más largas cuando tenían una mascota en su hogar.

La Facultad de Medicina de Harvard publicó un artículo llamado “Ponte sano, Consigue un perro” que puedes comprar en su sitio web para averiguar más sobre estos resultados.

Incluso hay alguna evidencia de que loss niveles de triglicéridos disminuyen al tener un perro. Hubo un gran estudio que cuestionó cómo los niveles de triglicéridos eran diferentes entre dueños de mascotas y no dueños de mascotas. Todos los demás factores como la dieta, el tabaquismo o el índice de masa corporal se eliminaron de la ecuación y aún así los dueños de mascotas obtuvieron puntajes más bajos que los que no lo son.